Hospital de Cirurgia Plástica
18 de outubro de 2023
Cuidados com a pele no Verão
Estamos em pleno verão e, faça chuva ou faça sol, a atenção com a pele deve ser redobrada.
A exposição ao sol requer cuidados, pois ela é responsável por danos na pele como o câncer e envelhecimento.
Confira estas dicas para manter-se saudável nesta estação:
1. Escolha o protetor solar adequado para a sua pele
A escolha do protetor solar é essencial.
Para isto, devem ser considerados fatores como a proteção que ele confere, considerando especialmente as radiações UVA, UVB.
Características pessoais, como idade, hábitos de exposição ao sol, e veículo adequado ao tipo de pele, também devem ser consideradas.
Quando a escolha do protetor não é individualizada, seu pode trazer alguns desconfortos, ou mesmo não conferir a proteção adequada.
Se a escolha é correta, o uso do protetor solar torna-se confortável e efetivo.
2. Aplique o protetor solar corretamente
O uso do protetor deve ser diário, e a primeira aplicação deve ser feita 15 minutos antes da exposição ao sol.
Duas formas de aplicação são recomendadas: aplicação em duas camadas ou a utilização da regra da colher de chá.
Reaplique o protetor a cada duas horas, ou com maior frequência se transpiração aumentada ou em caso de imersão em água.
3. Lembre-se dos “aliados”
Abuse dos fotoprotetores mecânicos: guarda- sol, chapéu de aba larga, roupas com fator de proteção solar, e óculos de sol conferem proteção extra!
A ingestão de antioxidantes também é uma excelente aliada; eles atuam na prevenção aos danos que o sol causa à pele, e estão presentes em frutas e legumes com cor alaranjada ou vermelha (cenoura, abóbora, mamão, maçã, beterraba).
Antioxidantes também podem ser ingeridos através de medicamentos – consulte seu dermatologista.
Mas atenção: todos estes “aliados” não dispensam o uso correto do protetor solar!
4. Evite exposição solar entre 10:00 horas e 16:00 horas
5. Mantenha a pele hidratada
Pelo menos uma vez ao dia, aplique hidratantes específicos para rosto e corpo.
No banho, use sabonete compatível com seu tipo de pele e evite o excesso. A água deve ser fria ou morna para evitar o ressecamento cutâneo.
6. Hidrate-se
As temperaturas mais quentes exigem hidratação reforçada. Portanto, abuse da água e de alimentos ricos em fibras e líquidos.
7.Proteja seus cabelos
Assim como a pele, eles também precisam de proteção.
Após banhos de mar ou piscina, enxague os fios com água doce.
Utilize produtos leave-in condicionantes, com fator de proteção solar.
No verão, é também recomendada a hidratação dos fios uma vez por semana.
8. Queimei! E agora?
Em caso de queimadura solar, é importante avaliação médica precoce para início do tratamento adequado.
Se ocorrer mal estar, febre, indisposição, contate imediatamente seu dermatologista.
Dra. Thaís M. Tonso Komatsu
Médica Dermatologista – Sociedade Brasileira de Dermatologia
Pós graduada em Cosmiatria – FMABC
CRM 140.558 ; RQE 63.460
Piracicaba- SP
Dermatologia clínica e cirúrgica, Cosmiatria, e Tricologia
Hospital Saint Helen
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Prezamos muito pela segurança e qualidade dos procediemntos, para isso contamos com uma equipe multidisciplinar, além de acolhimento personalizado.
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